PG电子游戏官网 　　想要减少这些疼痛，跑步前要做好一系列准备，如穿着合适的跑鞋、做好热身与拉伸等。此外，跑步后可以通过休息与冰敷、适当按摩帮助恢复。　　中新社记者 梁婷[实事追踪]　　随着梅雨季的到来，日照时间减少，浑身黏糊糊的，人的情绪容易低落，晚上睡眠也成了难题。近日，“睡前喝点酒有助于睡眠”的话题引发热议，有不少网友表示，为了加快入睡会借助于酒精。专家提醒，近期，梅雨季节确实是情绪和睡眠问题的高发期，但不建议大家通过饮酒来助眠，酒精带来的副作用可能会更大。杨丰恺检查青蟹生长情况。林子渊 摄...